Vivre avec de l’eczéma : facteurs déclencheurs courants et conseils pour le soulager au quotidien

Les facteurs courants de l'eczéma

Chaque cas d'eczéma est différent, mais les dermatologues ont identifié plusieurs facteurs déclencheurs d’eczéma qui, combinés à une prédisposition génétique,⁷ peuvent conduire à une poussée d'eczéma. Cependant, il est important de garder à l'esprit qu'il peut y avoir un délai entre l'exposition aux facteurs déclencheurs et une poussée d'eczéma.⁷ Cela peut rendre encore plus difficile l'identification des facteurs déclencheurs de l'eczéma. Parmi les facteurs déclencheurs les plus courants, on peut citer :

La peau sèche : l'hydratation de la peau doit être une priorité absolue dans la lutte contre l'eczéma. Lorsque la peau devient rugueuse, tendue et déshydratée, elle est davantage sujette à une poussée d'eczéma.⁸

Les irritants : les produits chimiques nocifs comme les produits de nettoyage, les produits de tous les jours comme le savon, les détergents, les teintures, les shampooings et les produits de soin de la peau, ainsi que le polyester ou la laine, et la consommation de certains fruits, légumes et viandes peuvent être des facteurs déclencheurs de l’eczéma.⁹

La météo : un changement drastique des conditions climatiques et des températures extrêmes peuvent déclencher une poussée d'eczéma. La chaleur excessive et la transpiration en été, ainsi que la sécheresse de la peau causée par les conditions climatiques hivernales, provoquent souvent une poussée d'eczéma.

Les allergènes : il existe une variété d'allergènes qui sont des facteurs déclencheurs de l'eczéma, notamment le pollen, les acariens, les moisissures et les squames d’animaux.¹¹

Le stress : le stress fait partie des nombreux facteurs déclenchant l'eczéma, peut-être en raison de la production accrue d'une certaine hormone, le cortisol, associée à la réaction naturelle de « combat-fuite » de l'organisme.⁶

Les infections : une poussée d'eczéma peut survenir lorsque l'organisme combat des bactéries, des champignons ou des virus tels que le staphylocoque, le molluscum ou l'herpès. Ce stress supplémentaire sur le système immunitaire peut entraîner une aggravation des symptômes de l'eczéma, c’est pourquoi il est important qu'un médecin ou un dermatologue traite ces infections microbiennes.¹²

Les hormones : les femmes sont particulièrement sujettes à une poussée d'eczéma liée aux fluctuations hormonales.¹³

Comment gérer une poussée d'eczéma

Maintenant que vous savez ce qui provoque les poussées d'eczéma, l'étape suivante consiste à comprendre comment apaiser sa peau. En plus d'éviter les facteurs déclencheurs de l'eczéma, il est essentiel de maintenir la peau hydratée à l'aide de crèmes hydratantes. Des ingrédients comme les céramides s’avèrent bénéfiques, car aident à restaurer la barrière cutanée. Éviter les longs bains et les douches à l'eau chaude peut également aider à empêcher une poussée d'eczéma. De plus, faites attention aux vêtements que vous portez, et optez pour des tissus doux et naturels comme le coton et la soie, afin de minimiser les risques de poussée.¹ Si ces efforts ne contribuent pas à améliorer les symptômes de l'eczéma, il est préférable de consulter un dermatologue.

Soulager l’eczéma au quotidien

Une bonne première étape pour soulager l'eczéma est un soin de la peau approprié. L'eczéma peut être aggravé par des produits de soins agressifs, c'est pourquoi il est important de choisir des produits nettoyants doux et non irritants qui nettoient, apaisent et hydratent la peau.

Afin de soulager les démangeaisons, il est conseillé de rechercher des produits contenant des ingrédients comme l’hydrocortisone et la poudre d’avoine colloïdale. Citons également les céramides qui aident à restaurer la barrière cutanée, ce qui permet de maintenir la peau hydratée tout en empêchant les irritants de pénétrer. L'acide hyaluronique et les huiles riches en oméga permettent une hydratation supplémentaire. Le niacinamide est un ingrédient permettant d’apaiser et de calmer la peau, notamment après le nettoyage.

N'oubliez pas d’appliquer votre crème hydratante régulièrement au cours de la journée. Pour soulager des zones de démangeaisons dues à l'eczéma, ayez toujours sur vous une crème anti-démangeaisons à base d'hydrocortisone pour vous aider à les soulager.¹⁴

1. Sidbury R, Tom WL,et al. “Part 4: Guidelines of care for the management of atopic dermatitis. Part 4: Prevention of disease flares and use of adjunctive therapies and approaches.”J Am Acad Dermatol. 2014 Jul;71(1);1218-33.
2. Thomsen SF. Atopic dermatitis: natural history, diagnosis, and treatment.ISRN Allergy. 2014;354250:1-7.
3. Eichenfield LF, Tom WL, Chamlin SL, et al. Guidelines of care for the management of atopic dermatitis. Section 2. Management and treatment of atopic dermatitis with topical therapies.J Am Acad Dermatol. 2014;71(1):116-132.
4. https://www.telegram.com/ZZ/sponsored/20190109/eczema-triggers-to-avoid-in-2019
5. https://nationaleczema.org/eczema/causes-and-triggers-of-eczema/
6. Akdis CA, Akdis M, Bieber T, et al. Diagnosis and treatment of atopic dermatitis in children: European Academy of Allergology and Clinical Immunology/American Academy of Allergy, Asthma and Immunology/PRACTALL Consensus Report.J Allerg Clin Immunol. 2006;118:152-169.
   Oszukowska M, Michalak I, Gutfreund K, et al. Role of primary and secondary prevention in atopic dermatitis.Postep Derm Alergol. 2015;32(6):409-420.
7. https://nationaleczema.org/eczema/treatment/bathing/
8. Proksch, Ehrhardt et al. Journal of Dermatological Science, Volume 43, Issue 3, 159-169
9. https://nationaleczema.org/eczema/types-of-eczema/contact-dermatitis/
10. Vocks, E., Busch, R., Fröhlich, C. et al. Int J Biometeorol (2001) 45: 27.
11. T.Ruzicka, B. Przybilla, J. Ring (2006) Handbook of Atopic Eczema; 2^ndedition; Springer
12. http://www.weishendopublications.com/uploads/3/4/4/9/34499679/eczema.pdf
13. https://www.nature.com/articles/pcrj200706
14. https://www.niaid.nih.gov/diseases-conditions/eczema-treatment