Nourrir vs hydrater sa peau, quelle est la différence ?

Si vous avez l'impression que votre peau est sèche, plusieurs facteurs peuvent être en cause : La teneur en eau de votre peau est peut-être faible, ou l'eau s'évapore trop rapidement de la surface de votre peau. L'un des meilleurs moyens d'atténuer la sécheresse cutanée est d'adopter une routine de soins de la peau qui s'attaque à ces deux problèmes. Nous allons vous expliquer comment vous pouvez retrouver une peau lisse et hydratée grâce à une approche ciblée qui inclut les soins hydratants CeraVe. De plus, vous apprendrez en quoi les termes " nourrir" et " hydrater " diffèrent dans le domaine des soins de la peau et pourquoi ils sont importants dans le cadre d'une routine quotidienne pour une peau d'apparence saine.

Qu'est-ce que l’hydratation dans les soins de la peau ?

Cliquez ici pour entrer du texte.L'objectif principal de l'hydratation est d'augmenter la teneur en eau à la surface de la peau. Les produits hydratants contiennent souvent des ingrédients humectants (comme l'acide hyaluronique et la glycérine), qui apportent l'humidité (de l'environnement ou des couches profondes de la peau) à la couche la plus superficielle de la peau. Les céramides et le squalane sont d'autres exemples d'hydratants cutanés. Les produits conçus pour hydrater le visage ou le corps peuvent contribuer à augmenter la teneur en eau de la peau et lui donner une sensation de fraîcheur, d'hydratation et de douceur.

Qu'est-ce que la nutrition dans les soins de la peau ?

Dans le domaine des soins de la peau, le terme "nourrir" fait généralement référence à l'application de produits (généralement des crèmes, des lotions ou des pommades) qui aident à nourrir la peau, à conserver l'humidité et à prévenir la perte d'eau transépidermique (TEWL). Cette hydratation vise à préserver la teneur en eau de la peau et à protéger sa barrière hydrique (connue officiellement sous le nom de couche cornée). Comme les produits hydratants, les crèmes hydratantes contiennent souvent des humectants (qui peuvent aider à hydrater la peau), ainsi que des émollients, qui aident à adoucir et à lisser la peau. Les crèmes hydratantes peuvent également contenir des ingrédients occlusifs, comme le pétrolatum ou la diméthicone, qui forment une couche protectrice à la surface de la peau. Cela permet d'emprisonner l'humidité et de l'empêcher de s'évaporer.

Comprendre les notions de Nutrition et d’Hydratation de dans les soins de la peau

L'eau joue un rôle essentiel dans la santé de la peau. Les cellules de votre peau (comme le reste de votre corps) ont besoin d'une teneur en eau adéquate pour fonctionner correctement et conserver une peau d'apparence et de texture optimales. Selon les recherches, une barrière cutanée saine est composée d'environ 10 à 30 % d'eau, et la couche la plus profonde de la peau (la couche basale) est composée de 75 à 85 % d'eau(1).

Une barrière cutanée saine et intacte agit comme un agent "imperméabilisant" pour votre peau, empêchant l'humidité essentielle de pénétrer et les irritants nocifs de s'infiltrer. Malheureusement, de nombreux facteurs peuvent perturber votre barrière cutanée et provoquer une évaporation trop rapide de l'eau à la surface de la peau, comme le temps sec et froid, les produits de soin abrasifs et certaines affections cutanées (comme l'eczéma). Lorsque la peau perd trop d'eau, on parle de "peau déshydratée".

Tous les types de peau peuvent souffrir de déshydratation, en particulier pendant les mois d'hiver froids et secs, lorsque l'air est moins humide. Cela dit, les peaux sèches sont plus sujettes à la déshydratation, car elles manquent de sébum, une substance grasse et un revêtement protecteur nécessaires pour aider la peau à retenir l'eau.

Quelle est la différence entre "Hydratation" et "Nutrition" dans les soins de la peau ?

Lorsqu'il s'agit d'hydrater ou de réhydrater votre peau, la définition exacte de ces termes fait encore l'objet de débats (c'est pourquoi vous les verrez parfois utilisés de manière interchangeable sur les étiquettes des produits). Cependant, le consensus général est que, bien que ces deux processus soient similaires, ils soutiennent la peau de différentes manières : La peau "hydratante" aide à attirer l'eau et la peau "nourrie" aide à sceller cette hydratation.

Utilisés conjointement, les produits hydratants et hydratés peuvent aider à résoudre les problèmes de peau tels que la sécheresse, l'aspect terne, les tiraillements, la desquamation et les signes visibles du vieillissement (qui peuvent être plus prononcés lorsque la peau manque d'hydratation). C'est pourquoi vous trouverez souvent des "hydratants" formulés avec des ingrédients qui apportent à la fois des bénéfices hydratants et nutritifs.

Avez-vous besoin d'une peau hydratée, nourrie ou les deux ?

L’hydratation et la nutrition se complètent, travaillant ensemble pour s'assurer que votre peau reçoit tous les composants dont elle a besoin pour tenir à distance la sécheresse et la déshydratation. Lorsqu'ils sont utilisés dans le cadre de votre routine de soins de la peau, les deux processus visent à atteindre le même résultat final : un teint qui semble lisse, radieux et jeune. Si les soins hydratants et les crèmes hydratantes sont particulièrement utiles pour les personnes ayant une peau sèche ou déshydratée, ils peuvent être bénéfiques pour tout le monde. En effet, tous les types de peau (même les peaux grasses) peuvent connaître une rupture de la barrière cutanée et les problèmes cutanés qui en résultent, comme la desquamation et la sécheresse.

5 conseils pour obtenir une peau hydratée et bien nourrie

Selon l'American Academy of Dermatology (AAD), la crème hydratante est l'un des trois produits essentiels d'une routine quotidienne de soins de la peau (avec le nettoyant et le produit solaire)(2). Mais si ce produit de soins de la peau est surtout connu pour ses bienfaits hydratants, il existe de nombreux autres produits à prendre en compte, comme les sérums pour le visage, les baumes et les crèmes toniques hydratantes. Voici quelques conseils utiles pour vous aider à mettre en place une routine de soins de la peau qui favorise l'hydratation de la peau.

1. Choisissez des crèmes hydratantes adaptées à votre type de peau

L'hydratant et le fait d'hydrater sont importants pour tous les types de peau, mais l'essentiel est de choisir des produits adaptés à votre type de peau. Lisez toujours attentivement l'objectif du produit lorsque vous choisissez un produit hydratant pour votre routine quotidienne - vous saurez ainsi pour quel type de peau le produit est formulé. CeraVe propose une gamme de formules hydratantes adaptées à divers types de peau et préférences, notamment des crèmes, des gels, des lotions et des baumes hydratants pour le visage.

Si votre peau est sèche et squameuse, nous vous recommandons d'utiliser une crème hydratante plus riche, telle que la Crème Hydratante Visage CeraVe. Cette crème hydratante qui restaure la barrière cutanée peut être utilisée sur le visage et le corps pour aider à retrouver l'aspect et la sensation d'une peau lisse, souple et saine.

2. Essayez un sérum hydratant pour la peau à base d'acide hyaluronique.

L'acide hyaluronique est un hydratant cutané léger mais efficace que l'on retrouve dans une large gamme de produits, dont le sérum hydratant à l'acide hyaluronique de CeraVe. Appliqué régulièrement, notre sérum hydratant à l'acide hyaluronique peut aider à reconstituer l'hydratation du visage, à maintenir la barrière cutanée et à rendre la peau instantanément plus lisse et plus douce.

3. Renforcez la barrière cutanée grâce aux céramides

Les céramides représentent environ 50 % des lipides qui contribuent à former la barrière cutanée. Ils jouent un rôle clé dans toute routine de soins de la peau, mais ils sont particulièrement importants pour toute personne ayant une peau sèche ou déshydratée. Selon la Cleveland Clinic, une barrière cutanée affaiblie peut entraîner une sécheresse de la peau, ainsi qu'une desquamation, une irritation et une sensibilité (3) Par conséquent, que vous cherchez à hydrater votre peau, nous vous recommandons d'utiliser des produits contenant des céramides. Tous les produits CeraVe contiennent 3 céramides essentiels, identiques à ceux de la peau qui emprisonnent l'humidité et aident à maintenir la barrière protectrice de votre peau.

4. Restez hydraté

S'il est important de choisir les bons produits pour votre routine de soins de la peau, d'autres facteurs peuvent également avoir un impact sur l'apparence de votre peau, comme votre consommation quotidienne d'eau. Selon la clinique Mayo, boire beaucoup d'eau tout au long de la journée peut contribuer à maintenir votre peau hydratée(4). Votre mode de vie global peut également avoir un impact sur l'apparence de votre peau. Il s'agit notamment d'une alimentation saine, de la gestion du stress et d'un sommeil suffisant.

5. Envisager un régime de soins saisonniers

Comme indiqué plus haut, le froid et le manque d'humidité peuvent affaiblir la barrière cutanée et contribuer à la sécheresse et à la desquamation de la peau. Si vous remarquez que votre peau tiraille, qu'elle vous démange ou qu'elle est inconfortable, il peut être judicieux de modifier votre routine de soins au fil des saisons. Apprenez à mettre en place une routine de soins saisonniers en utilisant les conseils de CeraVe pour chaque saison.