Quels sont les facteurs naturels d'hydratation de la peau ?

Que sont les facteurs naturels d'hydratation ?

Les facteurs d'hydratation naturelles de votre peau sont un mélange de molécules contenues dans la couche supérieure de votre peau, connue sous le nom de stratum corneum. Ces molécules agissent comme un mélange humectant, c'est-à-dire qu'il attire l'eau, et est responsable du maintien de l'hydratation de votre peau. Elles jouent également un rôle dans le maintien de la barrière d'hydratation naturelle de la peau. En termes simples, vous pouvez considérer les NMF comme une soupe d'ingrédients qui aident à maintenir la couche externe de la peau hydratée.

À l'origine, les études appelaient les NMF « humectants naturels ».¹ Ce n'est qu'en 1959 que le nom « facteur d'hydratation naturelle » a été publié pour la première fois. Aujourd'hui, ce mélange est connu sous le nom de NMF, et les différentes molécules sont également appelées NMF.

Principaux éléments du NMF

Comme je l'ai mentionné, les facteurs d'hydratation naturelles ne sont pas un seul élément. Il s'agit d'un mélange de différentes molécules. Vous pouvez les imaginer comme une équipe qui travaille ensemble pour maintenir la peau hydratée. Les principaux composants du NMF sont les suivants :

Acides aminés : Ce sont les éléments constitutifs des protéines de votre peau. Ils jouent un rôle essentiel dans les processus d'autoréparation de la peau. Les acides aminés présents dans la peau comprennent l'arginine, la glutamine et l'histidine.

Acide pyrrolidone carboxylique : Également connu sous le nom de PCA, l'acide pyrrolidone carboxylique est un agent hydratant naturel.

Acide lactique : Cet acide alpha-hydroxy est considéré comme un excellent hydratant. Il est également lié à la production de céramides et peut contribuer à renforcer la barrière cutanée.

Urée : L'urée est une molécule du NMF qui absorbe l'eau. Elle contribue à maintenir l'hydratation de la peau et à soutenir la fonction globale de la couche cornée.

Électrolytes : Ces minéraux (dont le sodium et le potassium) aident l'organisme à maintenir l'équilibre. Ils jouent un rôle clé dans la rétention de l'eau dans les couches supérieures de l'épiderme.

Comment les facteurs naturels d’hydratation fonctionnent ?

Votre peau produit du NMF par le biais d'un processus complexe qui nécessite un équilibre minutieux. Le NMF se forme lorsque la filaggrine - une protéine présente dans la couche cornée - se décompose. Elle se décompose en petites molécules d'acides aminés, d'acide lactique et d'autres composants du NMF. Ces molécules attirent et retiennent l'humidité, hydratant les cellules de la couche supérieure de la peau. Lorsque les cellules sont hydratées, elles se dilatent et créent un joint plus étanche. La barrière cutanée s'en trouve améliorée, ce qui contribue à la souplesse, à l'élasticité et à l'intégrité générale de la peau.

Les NMF se distinguent des autres ingrédients hydratants, car ils agissent en harmonie avec le système naturel de la peau.

Quels sont les facteurs qui peuvent affecter les niveaux de NMF ?

Il est possible que le NMF de votre peau s'épuise. Les NMF sont en quelque sorte de minuscules éponges, et même les meilleures éponges peuvent finir par se dessécher. Lorsque cela se produit, le risque de sécheresse ou de déshydratation de la peau augmente. Lorsque les niveaux de NMF sont faibles, votre peau perd plus facilement son hydratation, ce qui entraîne une sécheresse et une aggravation potentielle de la xérose (terme médical désignant la sécheresse de la peau). Si votre peau semble moins hydratée que d'habitude, il peut y avoir quelques raisons liées au NMF.

L'âge : Avec l'âge, la teneur en eau de la peau peut diminuer. Avec moins d'eau, il y a moins d'humidité à retenir pour les composés du NMF.

Facteurs environnementaux : L'humidité, en particulier, est étroitement liée aux niveaux de NMF. Lorsque l'humidité est faible, le NMF a une viscosité plus épaisse, ce qui permet de mieux prévenir la déshydratation. Un voyage dans un environnement peu humide peut entraîner une augmentation de la production de NMF pendant plusieurs jours.

Soins de la peau : Les bains et les douches prolongés peuvent dessécher la peau. D'après les recherches, le fait de tremper dans l'eau peut réduire le nombre de molécules de NMF dans la peau.²

Si vous avez la peau très sèche, consultez votre dermatologue.

Comment savoir si vous avez une peau très sèche ?

L'aspect et la sensation de la peau permettent souvent de savoir si elle est particulièrement sèche. La peau sèche a tendance à être terne et peut-être rugueuse et squameuse. Elle peut également tirailler après avoir été nettoyée et peut parfois provoquer des démangeaisons et des rougeurs. Vous trouverez ci-dessous un aperçu des signes courants d'une peau très sèche.

Texture rugueuse de la peau

Peau squameuse ou qui pèle

Tiraillements après le nettoyage

Fissures dans la peau

Sensations de brûlure et de picotement

Démangeaisons

Rougeurs

Comment introduire les facteurs naturels d’hydratation dans votre routine de soins de la peau ?

Les molécules qui constituent le facteur naturel d'hydratation de votre peau peuvent également être des ingrédients topiques pour les soins de la peau. Les acides aminés, les PCA, l'acide lactique, l'urée et les électrolytes peuvent tous être trouvés dans les produits de soins de la peau. Des études montrent que l'inclusion du NMF dans les formules de soins de la peau peut aider à gérer la sécheresse et à promouvoir une peau d'apparence saine.³ Les chercheurs ont également constaté que l'utilisation de produits contenant à la fois des NMF et des céramides peut être particulièrement bénéfique pour renforcer l'hydratation.⁴

Si vous avez la peau sèche à très sèche, je vous recommande d'ajouter un produit formulé avec des facteurs naturels d'hydratation à votre routine de soins corporels.

Comment utilisez-vous les facteurs naturels d'hydratation ?

Pour utiliser la lotion hydratante intensive CeraVe, nettoyez votre peau et appliquez tous les produits de tonification ou de traitement. Appliquez ensuite une bonne quantité de lotion. Vous pouvez répéter l'opération aussi souvent que nécessaire ou selon les recommandations d'un médecin. Je recommande de commencer par une application biquotidienne, une fois le matin et une fois le soir. En outre, soyez à l'écoute de votre peau. Soyez attentif à la sensation qu'elle procure tout au long de la journée, et si elle vous semble sèche, renouvelez l'application.

Note : D'autres produits contenant des NMF peuvent avoir des instructions d'utilisation différentes. Vérifiez toujours les étiquettes d'instructions sur vos produits et suivez ces instructions.

Comment prendre soin d'une peau sèche et déshydratée ?

La meilleure façon de traiter la peau sèche est de se concentrer sur l'hydratation. Mais la crème hydratante n'est qu'une étape dans toute routine de soins de la peau. Pour soigner la peau sèche, vous devez mettre en place une routine d'hydratation complète. Pour compléter l'utilisation d'un hydratant NMF, essayez :

Prendre des douches et des bains plus courts

Comme je l'ai mentionné, passer trop de temps dans l'eau peut réduire le nombre de molécules de NMF dans votre peau. Pour soulager les sensations de sécheresse, l'Académie américaine de dermatologie recommande de limiter les douches et les bains à 5-10 minutes.⁵ Vous pouvez également essayer de baisser la température et de vous baigner dans de l'eau tiède, car les températures plus élevées peuvent assécher davantage votre peau.

Ce que vous faites après le bain est également important. Séchez votre peau en la tapotant plutôt qu'en la frottant, et appliquez immédiatement une crème hydratante sans parfum pendant que votre peau est encore humide afin de l'aider à retenir l'humidité.

Utilisation d'un nettoyant corps contenant des céramides

Les céramides partagent un grand nombre des mêmes avantages pour la peau que les facteurs naturels d'hydratation. Ils sont comme le mortier entre les briques de votre barrière cutanée et peuvent aider à retenir l'humidité, à reconstituer la barrière cutanée et à protéger votre peau. Si votre peau manque de céramides, elle peut devenir plus vulnérable à la perte d'hydratation, ce qui peut entraîner une sécheresse, des irritations et même des démangeaisons.

Chez CeraVe, vous trouverez trois céramides essentiels dans tous nos produits. Un nettoyant pour le corps contenant des céramides, comme la crème lavante hydratante pour le corps de CeraVe, est idéal pour préparer votre peau à l'application d'une crème hydratante.

Rappelez-vous que vous voulez appliquer les produits de soins de la peau sur une base propre, et ce, tant pour les produits pour le visage que pour ceux pour le corps.

Passer à des produits sans parfum

Outre la recherche d'ingrédients spécifiques tels que les NMF et les céramides, vous devez également faire attention à ce qui ne doit PAS être présent dans vos produits de soin. Les personnes ayant la peau sèche doivent éviter les produits parfumés, car ils peuvent aggraver la sécheresse. C’est pour cela que chez CeraVe, chaque soin est développée avec des dermatologues pour être sans parfum.

Porter des gants pour éviter les rayures

Si vous souffrez de démangeaisons et de sécheresse, il est important de ne pas gratter votre peau. Cela pourrait aggraver l'irritation et perturber la barrière cutanée. Pensez à porter des gants en coton la nuit pour éviter de vous gratter pendant votre sommeil.

Combattre la sécheresse de l'air avec un humidificateur

Malheureusement, il n'existe pas de remède miracle contre la peau sèche. Toutefois, l'utilisation d'un humidificateur pendant votre sommeil peut contribuer à humidifier l'air et à améliorer l'hydratation. Cela peut contribuer à maintenir le confort de votre peau et à prévenir le dessèchement.